¡¡¡BASTA!!!

  • By: Verónica Frigeri
  • 22 enero, 2020
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Una declaración de AMOR propio

Hace tiempo hablaba con una colega. Y me contaba ciertas dificultades que se presentaban con algunos clientes. Muchas veces, desde donde nos observan los clientes, es desde un lugar donde hay que estar al servicio 7 días por 24 horas. Nos cuesta decirle basta a ese cliente, nos parece que nos va a dañar la imagen del negocio. Creemos que no está bien establecer límites, como si no fuese políticamente correcto.

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En esta charla yo le contaba que hace muy poco tiempo me vi obligada a poner dos basta que jamás pensé que pondría. Eran situaciones que me desgastaban la energía, me impedían ponerme en modo creativo…situaciones que vampirizaban mi energía.
Y a partir de ahí, al establecer ese límite de situaciones que para mí eran injustas, las ideas, las personas y junto con todo esto los proyectos comenzaron a fluir.

Basta, Es una palabra que no decimos. Es una palabra que nos hicieron creer que estaba mal. Y al igual que No, es una declaración de “hasta aquí llego”. Es una declaración de amor propio.

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¿Cómo voy a decirle basta?, ¿y si se enoja?, ¿cómo voy a decirle esto no?… ¿Te suenan estas frases en la conversación interna?
¿Cómo expresas ese Basta? Sin dañar a otros o a vos mismo

Dejame contarte que no significa romper vínculos, significa que estás listo para la interdependencia. Significa que sos libre y podes cocrear vínculos. Significa que sos protagonista de tu propia vida.

Decir basta a aquello que nos drena la energía, decir basta a aquello que nos hace sufrir, no está mal. El basta es un freno, es un límite, cuando me siento vulnerado en algo que me parece injusto.
Basta y No son parientes muy cercanos, no, no es un no sé pero me opongo. Es todo lo contrario. Es decir sé que esto no es para mí y que podemos mejorarlo, juntos.

Nos han hecho creer que para mantener relaciones saludables y políticamente correctas siempre tenemos que estar alegres, exultantes…llenos de energía. Como si la alegría fuese una barrera de contención a todas las emociones que no hay que mostrar. Y todo eso se va acumulando como en una compuerta cerrada de un rio que se estanca. Y un día se rompe.

Basta es la compuerta que permite hacer fluir las emociones sin esconderlas. Y entonces el rio fluye la alegría florece.
Si hoy te está costando decir basta te regalo este poema del No…Porque son parientes.

Poema de Hugo Finkelstein: NO ES NO


No es no, y hay una sola manera de decirlo. No.

Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos suspensivos.

No, se dice de una sola manera.

Es corto, rápido, monocorde, sobrio y escueto. No.

Se dice una sola vez, No.

Con la misma entonación. No Como un disco rayado, No.

Un No que necesita de una larga caminata o una reflexión en el jardín no es No.

Un No que necesita de explicaciones y justificaciones, no es No.

No, tiene la brevedad de un segundo.

Es un No, para el otro porque ya lo fue para uno mismo.

No es No, aquí y muy lejos de aquí.

No, no me deja puertas abiertas ni entrampa con esperanzas, ni puede dejar de ser No, aunque el otro y el mundo se pongan patas arriba.

No, es el último acto de dignidad.

No, es el fin de un libro, sin más capítulos ni segundas partes.

No, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos devueltos; ni con pena y menos aún con satisfacción.

No es No, porque no.

Cuando el No es No, se mirará a los ojos y el No se descolgará naturalmente de los labios.

La voz del No, no es trémula, ni vacilante, ni agresiva y no deja duda alguna.

Ese No, no es una negación del pasado, es una corrección del futuro.

Y sólo quien sabe decir No puede decir Sí. 


Hay muchas formas de gestionar las emociones, y es una forma saludable de cuidarte. Y expresarlas en palabras.

Es declararte protagonista, es declararte en amor propio…
¿Cómo expresas ese Basta sin dañar a otros o a vos mismo?⠀
Te leo y te acompaño en el proceso
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#coaching
#emociones

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